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樱花水果慕斯蛋糕

樱花水果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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樱花水果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
草莓64千卡32千卡0.67克0.3克
芒果120千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
吉利丁片57千卡335千卡85.6克0.10克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
雪碧98千卡49千卡0克0克
总量914樱花水果慕斯蛋糕热量/卡路里2556千卡
骑脚踏车 热量2556千卡,相当于骑脚踏车833分钟消耗的热量...184

樱花水果慕斯蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奥利奥饼干(不含夹心)(80克)、盐渍樱花(适量)、黄油(30克)、草莓(200克)、芒果(200克)、稠酸奶(40克)、吉利丁片(17克)、淡奶油(200克)、细砂糖(50克)、雪碧(200克)、6寸模具(1个)
樱花水果慕斯蛋糕的做法图解1

1/18. 盐渍樱花提前泡开,中间需换几次水。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解2

2/18. 奥利奥饼干刮去夹心后80克,放入保鲜袋擀碎。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解3

3/18. 黄油30克,隔水融化,倒入擀碎的饼干碎中拌匀,倒入模具底压实,放入冰箱冷藏。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解4

4/18. 两种水果切粒备用

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解5

5/18. 取100克草莓粒,稠酸奶20克,吉利丁片5克泡软。草莓和酸奶一起打成泥,加入泡软的吉利丁片。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解6

6/18. 隔水加热,把吉利丁片搅至完全融化即可,拿出稍晾凉。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解7

7/18. 淡奶油100克,细砂糖25克,打发到六成发的状态,滴落不易消失,可流动状态。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解8

8/18. 把晾凉些的草莓糊倒入打发好的奶油中。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解9

9/18. 两糊充分拌匀后,倒入冷藏后的饼干层上面。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解10

10/18. 铺上一层喜欢的水果粒,放入冰箱冷藏至稍凝固,不会流动的状态。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解11

11/18. 同草莓层一样的做法,一样的量做成芒果糊,倒在已凝固好的草莓层上。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解12

12/18. 放入冰箱继续冷藏至完全凝固

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解13

13/18. 做镜面用到,雪碧200克,吉利丁片7克,樱花适量。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解14

14/18. 雪碧加泡软的吉利丁片,隔水加热至完全融化,拿出晾凉。加热过程会有气泡涌出,撇去即可。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解15

15/18. 晾凉后过筛,沿着边缘倒在上层。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解16

16/18. 把泡好的樱花轻轻摆放进去,位置图案随意发挥,可借助牙签调整花瓣的位置。摆好继续冷藏至完全凝固,移入冰箱时樱花会稍流动,放平后可稍调整下樱花的位置。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解17

17/18. 用吹风机吹一圈脱模。

樱花水果慕斯蛋糕的做法图解18

18/18. 欣赏

食材功效信息

盐渍樱花的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、降血脂、明目等功效;可与山楂、橙子、酸奶搭配;与樱桃、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、祛痰止咳、大便秘结等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 樱花水果慕斯蛋糕热量2556 千卡
  • 脂肪195.98 克
  • 蛋白质90.7 克
  • 碳水化合物140.25 克
  • 24860.7 毫克
  • 96 毫克
  • 2.97 毫克
  • 586 毫克

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