| 彩椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 309克 | 彩椒酿肉热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于钓鱼91分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒酿肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、猪肉泥（适量）、葱花（适量）、精盐（适量）、植物油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/9. 猪肉剁成肉泥加入葱末、精盐合匀待用。彩椒去帝和籽。
2/9. 将拌好的葱花肉泥用快子酿进彩椒里，如图。
3/9. 酿好的彩椒。
4/9. 酿好的彩椒放进热油锅里油煎。
5/9. 盖上锅盖让其更易煎熟，途中翻面。
6/9. 待彩椒酿肉熟时，倒进剩下的肉泥炒匀炒熟。
7/9. 待彩椒酿肉熟时，倒进剩下的肉泥炒匀炒熟。
8/9. 关火，淋上生抽，撒上味精炒匀即成。
9/9. 彩椒酿肉即成。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与苦瓜、卷心菜、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
