葛根红薯糖水的热量和减肥功效

葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、解肌退热、养颜护肤等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、防癌等功效；可与排骨、牛奶、大米搭配；与螃蟹、海蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、解毒等功效；可与黑芝麻、银杏、高粱搭配；