| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于蛙泳56分钟消耗的热量...600 | |||||
烤栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 生栗子洗干净，放到烤盘上，放入200度预热好的烤箱开始烤；
2/3. 用1勺蜂蜜+1勺糖+1勺水，调成蜜糖液；（三种东东的比例是1：1：1）
3/3. 烤15分钟左右取出烤盘，给栗子们刷上一层蜜糖液，并盖上一层锡纸，再次进烤箱；温度不变，再烤约15-20分钟，拿出一个尝尝，烤熟即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、益气健脾等功效；可与白菜、大白菜、枣搭配；与杏仁、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克