| 诱惑的胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 185克 | 诱惑的胡萝卜热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于高台跳水109分钟消耗的热量...180 | |||||
诱惑的胡萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、糯米粉（80克）、澄粉（60克）、糖粉（15克）
1/10. 胡萝卜洗净、切薄片，上屉蒸熟。备好所有食材。
2/10. 胡萝卜放到料理杯里，加少许水，打成特别细腻的泥状（水别加多了，做出来的胡萝卜颜色会很浅。泥要足够细腻，成品才够漂亮）
3/10. 糯米粉、澄粉、糖粉混和均匀，一点点加入胡萝卜泥拌成无干粉的絮状
4/10. 和成面团
5/10. 取一小块面，搓成圆锥型，用小刀刻出胡萝卜的纹路，放到抹了油的屉上，依次做好所有的胡萝卜生坯
6/10. 面点机开启蒸功能16分钟
7/10. 蒸好的胡萝卜颜色诱人，特别有食欲，即使是不爱吃胡萝卜的小朋友也会停不下口。
8/10. 成品图！
9/10. 成品图！
10/10. 成品图！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、莴笋、香菇搭配；与猕猴桃、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、舒筋活血等功效；可与香瓜、桑葚、鸭肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 诱惑的胡萝卜热量328 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克