| 小黑药蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 小黑药蒸肉饼热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于玩电脑400分钟消耗的热量...90 | |||||
小黑药蒸肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、小黑药（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/8. 将新买来的肉末倒在碗里，注意哦，肉末里面要有点点肥肉哦~！不然不好吃呢~
2/8. 将小黑药倒到肉末上，我比较喜欢吃 所以就多倒了点，大家第一次可以少倒点哦 尝尝口味。
3/8. 放适量的盐和水进去哦！盐的话就照平时的量，水的目的主要是等下搅拌的时候比较容易搅拌开，所以不需要多放。
4/8. 开始搅拌了~嘿嘿！要搅拌均匀哦！
5/8. 搅拌均匀了就放到电饭煲上蒸饭的时候蒸，或者到蒸屉上都可以哦！
6/8. 来张近照~嘿嘿~
7/8. 蒸个大概30分钟左右，就像平常蒸肉饼一样的。蒸好后的图片~比肉饼的颜色要深哦！那是因为小黑药~嘿嘿~~
8/8. 来张近照哦！小黑药放着的肉饼特别的香，小黑药还可以炖鸡，蒸蛋~特别好吃哦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与白菜、白萝卜、银耳搭配；与海虾、甘草、刀豆相克，同食可能会引起不适；
