| 血橙苹果汁 ，植化素全营养补血防霾最佳饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 血橙苹果汁 ，植化素全营养补血防霾最佳饮品热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于华尔兹舞38分钟消耗的热量...180 | |||||
血橙苹果汁 ，植化素全营养补血防霾最佳饮品的做法共8个步骤
食材主料/辅料
血橙（2个）、花牛苹果（1个）、白开水（适量）
1/8. 所有食材洗净
2/8. 苹果不用去皮，分成小块
3/8. 血橙去掉外皮，果肉切成小块
4/8. 两种切好的水果都放到破壁机里
5/8. 加入食材1/3多一些的凉白开水
6/8. 启动果汁功能，一分多钟血橙苹果汁制作完成。
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、温润补血、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血橙苹果汁 ，植化素全营养补血防霾最佳饮品热量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克