| 泰式咖喱椰酱布丁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆花 | 克 | 375千卡 | 74千卡 | 3.4克 | 2.09克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 889克 | 泰式咖喱椰酱布丁面包热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于跑步212分钟消耗的热量...480 | |||||
泰式咖喱椰酱布丁面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（若干）、椰酱面包（1个）、豆花（若干）、花生碎（若干）、华兴榨菜粒（若干）、味好美咖喱粉（若干）、味好美孜然粉（若干）、特伦苏有机奶（若干）、理想牌椒盐（若干）、西麦燕麦（若干）
1/7. 豆花、咖喱粉、孜然粉、杏鲍菇、花生碎、榨菜粒、椒盐。
2/7. 面粉，搅拌成糊。
3/7. 装入空盒，放上椰酱面包。撒孜然粉，淋牛奶。特伦苏空盒，蛋糕糊加燕麦，榨菜或铺或拌。置于烤架。
4/7. 烤箱下层，240度15分钟。
5/7. 出炉。
6/7. 侧面。
7/7. 切开。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆花的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、滋养调气、养血通乳等功效；可与粳米、枣、菠菜搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱椰酱布丁面包热量1698 千卡
- 脂肪28.99 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物99.4 克
- 钠15.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克