| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 饼干热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于摩托艇运动359分钟消耗的热量...150 | |||||
饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、蜂蜜（适中）、白糖（适中）、鸡蛋（3个）、糖豆（适中）
1/7. 把面粉鸡蛋糖混到一块。
2/7. 用磨具作出图形图案。
3/7. 把饼干放入烤箱。
4/7. 在饼干上涂抹蜂蜜
5/7. 撒上彩糖。
6/7. 放入烤箱170度，8分钟，上下层。
7/7. 完成了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、茼蒿搭配；与大蒜、生菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与基围虾、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干热量898 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠143.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾297 毫克