| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 139千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 81千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 829千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 340克 | 椰奶冻热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于减肥操207分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰汁（60克）、纯牛奶（135克）、淡奶油（95克）、绵白糖（40克）、吉利丁片（2片（10）克）
1/8. 材料准备好！
2/8. 丁吉利片用冰水浸泡一会，软化后拿出来晾一晾！备用
3/8. 准备一个大碗，把牛奶、椰浆、淡奶油、绵白糖放在一起搅拌下！
4/8. 锅里放入水，隔水把碗放入锅里加热，待糖融化！
5/8. 放入丁吉利片，搅拌下，很快就会融化，熄火出锅就行！
6/8. 稍微冷却后，放入容器里！也
7/8. 分装，放入冰箱冷藏！
8/8. 待凝固之后撒入椰蓉！就可以吃了！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、益气、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶冻热量1241 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质93.4 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠362.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾812 毫克