| 办公室茶点――蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1325克 | 办公室茶点――蜂蜜柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于高尔夫球506分钟消耗的热量...270 | |||||
办公室茶点――蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（500克）、冰糖（100克）
1/8. 将柚子皮洗干净，并切开皮
2/8. 切丝
3/8. 可以切粒，
4/8. 放进玻璃瓶
5/8. 加入蜂蜜
6/8. 分小瓶装
7/8. 来个大合照
8/8. 小小瓶的带到办公室很方便哟
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、血管硬化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与千张、北豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与黑芝麻、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 办公室茶点――蜂蜜柚子茶热量2278 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克