| 红薯糯米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 红薯糯米小丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于高台跳水404分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯糯米小丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红薯（大）（两根）、糯米（适量）、白芝麻（适量）、白糖（15克）
1/11. 原料图
2/11. 将红薯去皮切块放蒸锅里蒸上20分钟
3/11. 蒸熟后趁热用勺子压成泥
4/11. 加上适量的糯米粉揉匀
5/11. 揉成一个光滑的面团
6/11. 将面团搓成条
7/11. 切成均匀的小剂子，用手搓圆
8/11. 将红薯圆稍微粘一下水，然后放进白芝麻里裹一下
9/11. 再用手轻轻搓一下，使芝麻粘得牢固
10/11. 油锅烧至五、六成热时，将裹好芝麻的红薯圆放进油锅里炸
11/11. 炸至麻团呈金黄色即可捞出
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补脑益智、止汗等功效；可与乌鸡、葡萄、莲藕搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米小丸子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克