| 油炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 261克 | 油炒方便面热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于喷射雪橇181分钟消耗的热量...420 | |||||
油炒方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、植物油（随意）
1/3. 方便面用水焯至半生半熟方便面和一点面汤备用
2/3. 倒入植物油，等油温变热放入方便面和面汤
3/3. 把方便面里面的佐料倒入锅中翻炒几下出锅即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、改善贫血、健脾等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炒方便面热量1269 千卡
- 脂肪121.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克