| 香菇炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 香菇炸酱面热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于爵士舞162分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制肉酱（2勺）、香菇（3朵）、面条（自己吃的分量）、食盐（适量）、清水（两碗）
1/3. 清水烧开，煮面，不能盖锅盖，要筷子不停搅拌，软了加香菇
有汽，拍个照糊了
2/3. 肉酱淋上
3/3. 吃吃吃
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、降血压等功效；可与带鱼、仔鸡、猪肉搭配；与海虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 香菇炸酱面热量776 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠38787.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾163 毫克