| 維他命水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 維他命水热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于壁球12分钟消耗的热量...720 | |||||
維他命水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、檸檬（适量）、任何你喜歡的水果（适量）、水（适量）、波蘿（适量）、新鮮薄荷（适量）
1/3. 把水果都切好準備好（切的越小，出的味道就更濃）
2/3. 把洗乾淨的新鮮薄荷放進鍋底剛剛冒泡的熱水中燙一下，不要停留太久否則會變薄荷茶顏色也會變黑
3/3. 加水裝好瓶後你就會擁有一瓶Detox Water了??（水果最好放半瓶，這樣可以有多一點空間放水但是相對來講味道就會比較淡，我是比較喜歡吃水果那種人，所以我就加多一點）由於Detox Water是沒有加糖的，所以味道不算好喝，但也不致於難喝，請不要期待果汁一樣甜??也可以自己酌情加蜜糖哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、治便秘等功效；可与玉米、酸奶、榛子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 維他命水热量150 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克