| 八宝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 625克 | 八宝酱热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于打扫406分钟消耗的热量...228 | |||||
八宝酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（随意）、花生（随意）、毛豆（随意）、香豆干（随意）、酱料（一盒）
1/7. 花生油炸，小伙，有点变色就好
2/7. 毛豆炒熟
3/7. 肉块炒熟，放点料酒
4/7. 肉熟后把香干、毛豆一起放进去，放入酱，本人是无锡人爱吃甜酱，其实蛮咸的
5/7. 放水，自己看着放，我都是随意放的啦，最后勾芡的时候不用生粉，用糖，放多少看自己口味，切勿放盐和味精
6/7. 汁烧的差不多的时候，可以把花生一起倒下去，烧一会儿，因为家里人比较喜欢吃脆的花生，所以最后放。喜欢吃软一点的可以早点放进去哦
7/7. 最后来一张“高逼格”照片
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、菠萝搭配；与杏、海螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、预防高血压、促生长等功效；可与枣、苦菊、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼头、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八宝酱热量1544 千卡
- 脂肪59.2 克
- 蛋白质55.1 克
- 碳水化合物35.8 克
- 钠740.4 毫克
- 钙195 毫克
- 铁8.76 毫克
- 钾1441 毫克