| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓奶酪 | 克 | 282千卡 | 353千卡 | 21.4克 | 28.74克 |
| 总量 | 80克 | 面包热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于盖屋顶47分钟消耗的热量...360 | |||||
面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝莓奶酪（适量）
1/1. 全麦面包烤一下就可以，原味无奶油。配蓝莓奶酪
食材功效信息
蓝莓奶酪的热量353千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 面包热量282 千卡
- 脂肪28.74 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物2.34 克
- 钠1395 毫克
- 钙528 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾256 毫克