| 蒸菜米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 蒸菜米粉热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于摩托艇运动710分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸菜米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、桂皮（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 糯米洗净沥水晒干。
2/8. 放进锅中，开中小火。
3/8. 加入少许桂皮。
4/8. 慢慢炒制。
5/8. 炒至发黄，放凉后入料理机。
6/8. 开动机料理机，约1分钟左右。
7/8. 打匀成略带动粗颗粒的粉状。
8/8. 用时可根据自己的喜好加适量胡椒粉或不加使用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补脑益智、止虚汗等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸菜米粉热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克