| 蚕桑酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 蚕桑酱热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于上厕所244分钟消耗的热量...60 | |||||
蚕桑酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蚕桑果（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 去果园摘下新鲜的蚕桑果子
2/9. 好多……
3/9. 去茎，用盐水浸泡几十分钟，之后用清水反复冲洗几次，沥干净水分
4/9. 变成这样来，有榨汁机的可以先搅拌成汁，我喜欢有嚼头的口感，就这样吧
5/9. 热锅，不放油，倒入用铲子不断压碎果子
6/9. 中小火熬到粘稠状，根据每个人口味加白砂糖，搅拌均匀
7/9. 熄火，放晾后装进空的玻璃瓶子里，想吃就拿来吃好了。
8/9. 装进瓶子
9/9. 可以放进冰箱保存
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、抗氧化等功效；
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营养信息
- 蚕桑酱热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克