茼蒿菜窝头的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、通肠健胃、清血等功效；可与黄鱼、仔鸡、鸡胸肉搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与干贝、青椒、圆生菜搭配；与田鸡、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、预防肠癌、降血压等功效；可与菜花、花菜、淮山搭配；与海蛎、石螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有降血糖、防止血管硬化、增强免疫力等功效；可与燕麦片、鸡蛋、茄子搭配；与酸奶、洋葱、核桃相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；