| 烤瑞典肉丸佐双色薯泥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 525克 | 烤瑞典肉丸佐双色薯泥球热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于广场舞155分钟消耗的热量...180 | |||||
烤瑞典肉丸佐双色薯泥球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
宜家瑞典肉丸（250克）、紫薯（2个）、红薯（2个）
1/3. 紫薯+红薯洗净蒸熟
2/3. 去皮捣成泥状
3/3. 双色薯泥搓成球状表面刷一层橄榄油后和肉丸一起放烤箱180度烤二十分钟
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、芹菜、米面搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、柿子相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、强肾阳等功效；可与米面、牛奶、猪小排搭配；与西红柿、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤瑞典肉丸佐双色薯泥球热量464 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物42 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克