| 抹茶牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶 | 克 | 0千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1.6克 | 抹茶牛奶热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于循环训练0分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶（1.6克）、白开水（40克）、冰牛奶 1（90克）、冰牛奶 2（30克）
1/4. 选用80-85度的热水冲泡抹茶粉
2/4. 茶筅，直至起丰富细密的泡沫
3/4. 将冰牛奶1略微打泡一下倒入抹茶中
4/4. 将冰牛奶2充分打泡后倒入抹茶，完成
食材功效信息
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶牛奶热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克