| 萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜骨头汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于草地保龄球20分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
骨头（大约500克）、白萝卜（一个）、生姜、干辣椒、八角（适量）
1/4. 材料如下，简单。
2/4. 放调料到锅里，水干后放油。
放骨头，炒4-5分钟，加点辣椒酱。
3/4. 加水煮开
4/4. 放入高压锅，压力阀响大概4分钟，关小火，20分钟以上吧。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、帮助消化等功效；可与羊骨、豆腐丝、腐竹搭配；与黑木耳、藕、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜骨头汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克