| 香浓滑口美味至极豆浆 自己制作营养健康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 香浓滑口美味至极豆浆 自己制作营养健康热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于冰上钓鱼280分钟消耗的热量...120 | |||||
香浓滑口美味至极豆浆 自己制作营养健康的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烘培红豆红枣黄豆（35克）、冰糖（6块）
1/6. 将烘培熟的红豆黄豆干枣倒入杯子
2/6. 加入6块方糖
3/6. 加入100ml开水
4/6. 用机器打1分钟，再加入350ml开水，继续打30秒，一杯香浓滑口的自制豆浆就好啦！
5/6. 喜欢的朋友可以在多打30秒，因为是干黄豆，时间稍微长一点，喜欢浓稠的朋友可以加少许的燕麦片，这样味道更浓郁哦，还可以适当的加一些牛奶。
6/6. 到入杯子里面，好看吧！有没有想喝的冲动？
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、补中益气等功效；可与五味子、白果、梨搭配；
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营养信息
- 香浓滑口美味至极豆浆 自己制作营养健康热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克