| 艾草果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 艾草 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 600克 | 艾草果热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于包装礼物762分钟消耗的热量...90 | |||||
艾草果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、粘米粉（50克）、红片糖（两条）、艾草（300克）、食用碱（5克）
1/5. 大姐帮我摘的艾草！听说清明节前几天摘最好
2/5. 用水煮开艾草加一点食用碱，煮过的艾草不氧化变黑！煮开捞起来用冷水冲下，加入水用搅拌机打碎过滤艾草汁出来！
3/5. 混合好的粉加煮融化的片糖同煮开的艾草水揉成团！
4/5. 分成40g的粉团压扁蒸五分钟就可以了
5/5. 圆形的里面包了自己做的芝麻馅！喜欢的包花生馅！有时我会做咸的菜谱馅！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、补中益气等功效；可与莲藕、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、益精强志、补中益气等功效；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有理气血、驱蚊虫、消肿散结等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草果热量1143 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物164.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克