| 豆角炒肉 无油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 569克 | 豆角炒肉 无油热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于踢踏舞394分钟消耗的热量...288 | |||||
豆角炒肉 无油的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、酸豆角（适量）
1/5. 肉是超市包装好的，吃起来完全不油腻，切好洗一洗
2/5. 豆角
3/5. 干炒至略金黄
4/5. 加豆角煸炒略加水，放一点盐，注意豆角是咸的，可以加点冰糖
5/5. 滚后放高压锅，叫后关掉至气跑完，出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与洋葱、山楂、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆角炒肉 无油热量1891 千卡
- 脂肪52.86 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克