| 香蕉西葫芦小盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 奶油生菜 | 克 | 17千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 412克 | 香蕉西葫芦小盆栽热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于念书50分钟消耗的热量...88 | |||||
香蕉西葫芦小盆栽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉西葫芦（两根）、奶油生菜（适量）、香醋（30克）、生抽（20克）、大蒜末（适量）、盐（少许）
1/8. 将两根香蕉西葫芦清洗干净
2/8. 奶油生菜分叶，清洗干净
3/8. 将香蕉西葫芦切成高约1.5厘米的段儿
4/8. 用利刀将西葫芦中间切去，远看很像一个个小铜板哪
5/8. 取适量的奶油生菜叶，打成卷，塞入小洞中，看，像不像一盆生机盎然的小盆栽啊
6/8. 调个碗汁就开吃吧
7/8. 生机盎然
8/8. 生机盎然
食材功效信息
香蕉西葫芦的热量16千卡（每100克）；具有防癌、润肺止咳、除烦止渴等功效；可与洋葱、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有帮助消化、镇痛催眠、促消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉西葫芦小盆栽热量73 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质3.78 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠243 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾1171 毫克