| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于吹小号732分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（4克）、水或者牛奶（100克）
1/6. 酵母用水或者牛奶化开，倒入面粉，揉至光滑面团，放在温暖处35℃左右发酵至两倍大
2/6. 分成核桃大小的剂子，擀成如图的圆饼
3/6. 四五个一组，由下面那个开始往上卷
4/6. 卷成这样，中间用刀切开，成两朵花
5/6. 成这样，花瓣往外整理下
6/6. 放在蒸馍锅里，锅里有开水，二次发酵至两倍大，开火蒸，冒烟气后关小火，半小时后就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克