| 奶油奶酪奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 155克 | 奶油奶酪奶棒热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于空手道51分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油奶酪奶棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（50克）、总统黄油（20克）、炼乳（35克）、面粉（50克）、玉米淀粉（20克）
1/6. 黄油，奶油奶酪隔热水化开，加上炼乳，筛入混合好的面粉，和在一起，尽量少和，以免起劲。
2/6. 可以这样赶开，也可以直接赶开。
3/6. 冰箱冷冻层放一会，才好切开，这样边缘切的比较好。
4/6. 平铺开，烤箱预热好，180℃，中层，12分钟
5/6. 烤出来，凉凉，有点脆，有点艮，适合比较大一点孩子磨牙。
6/6. 烤好了，凉了后，装在盒里。我觉得味道可以，虽然不如曲奇好吃，但是热量少，我已经吃了一半了，吼吼\^O^/
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、治便秘等功效；
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营养信息
- 奶油奶酪奶棒热量514 千卡
- 脂肪39.4 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物205.9 克
- 钠628.3 毫克
- 钙357 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾477 毫克