| 超简单手残党都会的零失败芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 超简单手残党都会的零失败芒果酱热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于攀登雪山24分钟消耗的热量...990 | |||||
超简单手残党都会的零失败芒果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（随意）、白糖（随意）
1/9. 一个大芒果切丁
2/9. 用擀面杖或搅拌机压碎
3/9. 奶锅中火加热
4/9. 倒入芒果
5/9. 加少许白醋
6/9. 加糖
7/9. 熬制上图即可
8/9. 倒入容器，冷后放入冰箱冷藏
9/9. 可蘸面包，加酸奶
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单手残党都会的零失败芒果酱热量398 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克