| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 42克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于壁排球4分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
懒尿虾（500（约15个）克）、椒盐（少许）、姜（少许）、葱花（少许）
1/3. 首先把懒尿虾洗净，沥干水分。
2/3. 锅入油，八分热，放入懒尿虾，过油约一分钟，（如果火小，可以把懒尿虾捞出然后再次过油），捞出后备用。
3/3. 锅洗净，放入少许油，加入姜末，（喜欢麻辣的可以加花椒）爆香，放入懒尿虾，椒盐均匀撒到国内，反复拌动，懒尿虾入味，出锅摆盘，撒上葱花。
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、减肥等功效；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量31 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠35.02 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克