| 雪燕皂米桃胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 183克 | 雪燕皂米桃胶羹热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于换床单264分钟消耗的热量...150 | |||||
雪燕皂米桃胶羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（10克）、皂米（10克）、雪燕（3克）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 三种原料分开泡十小时以上，我泡了十二小时（注意：雪燕不宜泡过久时间，会化成水的）
2/3. 十二小时后的样子
3/3. 最好是隔水炖一个小时，我是放在锅里直接煮的，15分钟就搞定了。好诱人有木有。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、延长寿命等功效；可与大花蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪燕皂米桃胶羹热量661 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质21.32 克
- 碳水化合物199.1 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克