| 香菇肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇肉饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于擦地9分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉新鲜（一比一）、香菇（一比一）
1/4. 瘦肉剁碎
2/4. 加入香菇一起剁，香菇剁的要很小，太大的颗粒后期蒸的时候和肉抱不成团！
3/4. 这是我家迷你电饭锅送的蒸盘，蒸米饭的时候刚好把这个放进去一起蒸了，在剁的时候加碘盐，油，原汁原味不加太多别的作料！
4/4. 好了，很美的香菇味！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、降血脂等功效；可与胡萝卜、武昌鱼、马蹄搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇肉饼热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克