| 凉拌鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于乡村舞15分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌鱼腥草的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（适量）、盐，辣椒粉（适量）、大蒜，花椒粉（适量）、酱油，醋（适量）
1/2. 把鱼腥草洗干净，用手掐成小段
2/2. 放在大容器里面，放入大蒜沫，花椒粉，盐，酱油，醋，还有辣椒粉，然后热油浇上去搅拌均匀就可以开吃了，简单方便适合上班族
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利尿通淋、提高免疫力、益心血管等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌鱼腥草热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克