| 下午茶时光 红豆羊羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 下午茶时光 红豆羊羹热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于椭圆运动机27分钟消耗的热量...600 | |||||
下午茶时光 红豆羊羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（250克）、清水（100毫升―200毫升）、琼脂（10克）
1/5. 琼脂用水泡软像图上那样。
2/5. 清水加红豆沙放入锅里小火煮。
3/5. 再加入泡好的琼脂，不停搅拌待琼脂完全融化为止。
4/5. 煮好后就可以倒入模具中了，待冷却后放入冷藏室。
5/5. 成形开吃啦
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、解毒、消热解毒等功效；可与糯米、薏米、兔肉搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、凉血等功效；
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营养信息
- 下午茶时光 红豆羊羹热量266 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠29.6 毫克
- 钙118 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾171 毫克