| 做一枚青团，赏怡江春色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 艾草 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 800克 | 做一枚青团，赏怡江春色热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于干活1241分钟消耗的热量...90 | |||||
做一枚青团，赏怡江春色的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、艾草（300克）、清水（100克）、豆沙馅儿（适量）
1/4. 艾草洗净，切碎加清水打成艾草泥
2/4. 艾草泥和糯米粉混合，揉成面团，醒发1小时
3/4. 取25g面团和15g豆沙馅，包成圆形的青团
4/4. 蒸锅上汽，放入青团中火蒸10分钟，放凉食用
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、健脾养胃等功效；可与香瓜、葡萄、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有散寒除湿、通经活络、止血安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 做一枚青团，赏怡江春色热量1862 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克