| 三文头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | 14克 | 22克 |
| 总量 | 542克 | 三文头热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于排舞304分钟消耗的热量...270 | |||||
三文头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼头（200）
1/1. 三文鱼头买来把黑的洗掉。用盐和莳萝草撒上 然后放有风的窗户下风干腌制 ，一天，放烤箱大火烤30分钟。
食材功效信息
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、治疗高血压、健脾胃等功效；可与柠檬、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文头热量1366 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物1 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克