| 腊肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 324克 | 腊肠炒芹菜热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于扎马步190分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肠炒芹菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（半根）、芹菜（一小把）
1/4. 准备好，姜，红辣椒
2/4. 倒入少量的油，等油热放入姜和辣椒
3/4. 然后放入辣肠翻炒三分钟左右
4/4. 在倒入芹菜翻炒，放入盐，鸡精即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、养血补虚等功效；可与武昌鱼、山楂、樱桃番茄搭配；与黄瓜、河蚬、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒芹菜热量758 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠1493.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4 毫克
- 钾254 毫克