| 花胶党参枸杞腔骨汤-可以美容的靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腔骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 淮山 | 克 | 11千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 570克 | 花胶党参枸杞腔骨汤-可以美容的靓汤热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于焊接373分钟消耗的热量...180 | |||||
花胶党参枸杞腔骨汤-可以美容的靓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腔骨（500克）、花胶（5克）、党参（10克）、枸杞（20克）、淮山（20克）、黄芪（20克）
1/4. 所有材料全家福，干花胶需要在清水中浸泡一夜，令胶质软化，加姜煮沸滚约10分钟熄火。再用锅盖密封花胶，让花胶留在热水内约3小时，再取出洗净放入冷水中浸泡备用。
2/4. 党参、枸杞和淮山用清水冲去浮尘备用。将冷却后的花胶放入汤料袋中。
3/4. 腔骨冲净放入汤煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。大火煮开后用勺子撇去浮沫，放入花胶。
4/4. 再倒入党参、枸杞子和淮山，盖上盖子调成小火煲2小时即可，饮用前调入剩余的1/2茶匙盐。
食材功效信息
腔骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、丰机体、生津液等功效；
花胶具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、改善微循环等功效；可与乌鸡、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、益精明目、滋肾等功效；可与山楂、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有补脾、促消化、白带多等功效；可与羊肚、燕麦、葡萄搭配；与鲤鱼、笋瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶党参枸杞腔骨汤-可以美容的靓汤热量1120 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质70.7 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠270.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾647 毫克