| 二次炒猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 408克 | 二次炒猪肝热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于摘水果129分钟消耗的热量...180 | |||||
二次炒猪肝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、柠檬汁/柠檬片（适量）、蒜苗（适量）、姜等（适量）
1/1. 第一次吵了总觉得还是有腥味儿放一下午热热就没腥味了洗的时候也要注意，下回想卤，营养高
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、补肝、去除毒素等功效；可与青椒、大白菜、圆生菜搭配；与鲤鱼、冬瓜、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、防止血栓、降血脂等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 二次炒猪肝热量386 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物13 克
- 钠73.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁24 毫克
- 钾461 毫克