| 芹菜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 562克 | 芹菜土豆丝热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于足球202分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、土豆丝（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜丝（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、食盐（适量）、味极鲜（适量）、陈醋（适量）、蚝油（适量）、葵花籽油（适量）
1/1. 热油下锅放入葱和蒜末～快速翻炒！加入酱油醋！耗油可以多加点！食盐！出锅前放味素！装盘开吃！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；可与白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与刀豆、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、养血补虚等功效；可与墨鱼、莲藕、粳米搭配；与虾米、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、护肝、防肿瘤等功效；可与马齿苋、猪肉、玉米面搭配；与蜂蜜、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 芹菜土豆丝热量1415 千卡
- 脂肪144.69 克
- 蛋白质35.17 克
- 碳水化合物38.76 克
- 钠39742.7 毫克
- 钙311 毫克
- 铁5.99 毫克
- 钾1372 毫克