| 豆芽炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 豆芽炒萝卜丝热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于画画26分钟消耗的热量...270 | |||||
豆芽炒萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）
1/7. 豆芽洗干净！！
2/7. 胡萝卜切丝，葱切段
3/7. 放油。
4/7. 先把胡萝卜放进去，炒一会，胡萝卜难熟一点
5/7. 在放豆芽！！！翻炒，炒到豆芽软了！！
6/7. 在放 盐 和 葱
7/7. 出锅了！！嘿嘿
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、乌发、祛黑痣等功效；可与猪肚、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、解毒生津等功效；可与蜂蜜、草鱼、菠菜搭配；与樱桃、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、缓疲劳等功效；可与黄牛肉、肥瘦牛肉、花菇搭配；与油皮、苦苣菜、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒萝卜丝热量117 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物16.69 克
- 钠24 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾748 毫克