| 高升排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 高升排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于溜旱冰176分钟消耗的热量...450 | |||||
高升排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、料酒（1勺）、米醋（2勺）、白糖（3勺）、酱油（4勺）、水（5勺）
1/5. 排骨切成小段，浸泡并洗去血水。
2/5. 锅中放少量油，入排骨。
3/5. 炒至排骨变白。
4/5. 加入一勺料酒，两勺醋、三勺糖，四勺酱油，五勺水，材料与排骨齐平就可。
5/5. 火煮开，转达中小火慢煮，约30分钟至汤汁收尽即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高升排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克