| 湖南-东安子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 湖南-东安子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于垒球127分钟消耗的热量...300 | |||||
湖南-东安子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（2个）、红椒（少许）、青椒（少许）、葱花（3克）、姜（3克）、白糖（10克）、醋（10克）、酱油（5克）、姜（3克）
1/4. 准备材料
2/4. 把鸡腿去骨切成条。勾兑碗芡，碗里放入味精，盐和白糖，倒入酱油和醋再倒入料酒放入水淀粉搅匀
3/4. 把主料和配料放入炒菜机
4/4. 出锅码盆便可上桌食用
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湖南-东安子鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克