| 迷你土豆塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 迷你土豆塔热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球38分钟消耗的热量...360 | |||||
迷你土豆塔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、香叶（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 土豆洗净削皮刨成薄片。
2/6. 加入盐、香叶、橄榄油搅拌均匀。
3/6. 分层放到模具中。
4/6. 上下火220℃ 烤25min，表面略微焦黄取出。
5/6. 撒上孜然即可（可根据个人口味）。
6/6. 「关注膳小姐微|信：missshan666?回复“福利”有惊喜|每天一条美食原创视频，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜」
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、利水消肿等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你土豆塔热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克