| 椰汁西米水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 578千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 椰汁西米水果捞热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于椭圆运动机58分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁西米水果捞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（250克）、西瓜（适量）、西米（适量）、火龙果（适量）、葡萄（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 将火龙果切成丁，西瓜挖球，无籽葡萄洗净一起放入杯中。
3/5. 放入提前煮好冰镇的西米。
4/5. 分别倒入椰汁即可。
5/5. 放冰箱中一会再食用口感更佳。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁西米水果捞热量578 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克