| 三分钟搞定香醇浓郁无水鲜奶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 161克 | 三分钟搞定香醇浓郁无水鲜奶奶茶热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于冰上掷石游戏50分钟消耗的热量...240 | |||||
三分钟搞定香醇浓郁无水鲜奶奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（300毫升）、立顿红茶包（3包）、炼乳（适量）
1/3. 把鲜奶和红茶包放进奶锅，煮开转小火，2分钟
2/3. 为了让红茶包充分释放，挺火之后再泡一会
3/3. 加入适量炼乳调味，这样又有甜味，还会使奶茶更加浓郁！超简单吧！
稍稍放凉，还会结一层奶皮～
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 三分钟搞定香醇浓郁无水鲜奶奶茶热量201 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物59.1 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克