| 西葫芦瓜蒸酸甜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 434克 | 西葫芦瓜蒸酸甜肉热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于美容668分钟消耗的热量...60 | |||||
西葫芦瓜蒸酸甜肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、葫芦瓜（1条）、油，盐，蠔油（适量）、枸杞（少许）
1/2. 洗净后切片用油盐腌一下，上锅蒸，上汽5分钟后，关火
2/2. 将咕噜肉装盘。上菜，开饭。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与豆腐皮、香芋、茄子搭配；与牛里脊、明虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肌肤、清热利水、止渴等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、益精明目等功效；可与羊排、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦瓜蒸酸甜肉热量668 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠310.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾683 毫克