| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 595克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于宗教舞290分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、奥尔良烤翅粉（半包）、蜂蜜（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 鸡翅洗净 为了让鸡翅更好的入味在鸡翅正反面各划两刀然后装入盆内，撒上奥尔良烤翅粉拌匀，包上保鲜膜放入冰箱 腌制12-16小时
2/4. 从冰箱内取出鸡翅 将橄榄油和蜂蜜混合搅拌均匀 烤箱180度预热10分钟
3/4. 将鸡翅放在烤架上 正反两面均匀刷上蜂蜜橄榄油 烤盘上铺好锡纸 一同放入预热好的烤箱
4/4. 烤架放中层 烤盘放下层（烤盘是为了接鸡翅滴下的油）烤箱上层165度 下层200度 烘烤15分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配；与鲫鱼、鹅蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1451 千卡
- 脂肪113.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克