| 香菇鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 香菇鸡蛋面热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于钓鱼299分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇丁（几朵）、鸡蛋（1个）、包菜（几片）、面条（适量）
1/4. 面条煮八成熟
2/4. 各种菜切好
3/4. 炒熟加生抽，加煮好的面，炒熟加盐和调料。
4/4. 完成啦，香香哒。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、羊排、菠菜搭配；与味精、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡蛋面热量897 千卡
- 脂肪12.82 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物75.03 克
- 钠197.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾397 毫克